Még szinte az egész tavasz a rendelkezésedre áll, hogy leadd a plusz kilókat!
Évek óta töretlen népszerűségnek örvend a 90 napos diéta. Valószínűleg neked is van néhány ismerősöd, aki sikerrel adta le plusz kilóit a szétválasztó étrendnek köszönhetően.
Ha most belevágsz, júniusra könnyen megszabadulhatsz 15 kiló feleslegtől, és nem kell aggódnod a bikiniszezon miatt.
90 napos diéta
A három hónapon át tartó fogyókúrás étrend lényege, hogy különválasztja egymástól az alapvető energiaforrásokat. Négy külön napra osztja el a fehérjéket, a keményítőket, a szénhidrátokat és a gyümölcsöket.
A diéta előnye, hogy bármit ehetsz - az ésszerűség határán belül -, de tartanod kell magad a szétválasztás szabályához.
Mivel minden nap csak egyféle típusú táplálékot fogyasztasz, szervezetednek könnyebb lesz megemésztenie a bevitt ételeket. A sorrendet azonban nem cserélheted fel! Arra pedig vigyázz, hogy a 90 nap elteltével se térj vissza az eredeti szénhidrátban gazdag, rostszegény étrendedhez.
0 megjegyzés:
Megjegyzés küldése